A THINGS THAT CHANGE YOUR MIND !!!
Cara mengubah pola hidup anda
Cth kasus
Alfian pada akhir 2020 membuat resolusi pada untuk tahun 2021 dengan semangat yang membara ingin berubah menjadi lebih baik lagi tentunya. Alfian membuat resolusi yang sangat banyak dan jadwal kegiatan produktif yang cukup ketat, Alfian ingin joging setiap hari, pergi ke gym 3x seminggu, dan makan makanan yang sehat. Akhirnya tiba tahun 2021 Alfian dengan semangat memulai resolusinya yang sudah ia tulis dan rencanakan dengan semangat Alfian lari pagi setiap hari, ke gym 3x seminggu, dan selalu makan makanan yang sehat. Pada satu hari saat itu Alfian sangat capek karena kerja, dia berfikir tidak apa-apa sesekali tidak lari pagi karena belakangan ini dia lari pagi terus, begitupun juga pergi ke gym Alfian pikir tidak apa-apa tidak pergi ke gym, saat makan pun Alfian menjadi kurang nafsu makan sayur. Pola aktivitas Alfian menjadi menurun, ia sekarang lebih sering malas-malasan dan maen game karena lelah bekerja. Kasus Alfian tadi pasti banyak di antara kalian yang mengalaminya kan???
Saya juga sering mengalaminya, disini saya akan membahas 1 ide untuk mengubah hidup anda, dari kasus Alfian diatas dia belum menerapkan
1 hal yang sangat penting,
Apakah itu??
Komitmen
Komitmen berarti kita mengorbankan freedom/kebebasan kita demi mencapai tujuan tertentu.
Untuk berkomitmen kita tidak perlu malakukan hal yang banyak dan berat, cukup lakukan hal yang dirasa paling penting pada 1 waktu memulainya. Maksudnya
dijadikan kebiasaan, bagaimana kalau kiat lari seminggu 1-2x dan kegym kebulan 1-2x, tidak terlalu berat bukan? dari sini kita melihat kalau kunci dari
komitmen ini adalah tidak membebani diri kita secara berlebihan tapi tetap konsisten untuk mengorbankan kebebasan kita.
tes
ReplyDelete